Als je maar drie keer per week kunt trainen, dan moet elke sessie tellen. En eerlijk… ik vind dat eigenlijk een voordeel. Minder blabla, meer focus. Veel sporters die ik
Hoe kies je het perfecte sporthorloge voor jouw trainingstype?Hoe kies je het perfecte sporthorloge voor jouw trainingstype?
Weet je wat grappig is ? Iedereen praat tegenwoordig over “de beste sporthorloge”, maar bijna niemand zegt voor wie die eigenlijk de beste is. Want eerlijk, het horloge dat top
Hoe je je sportprestaties kunt boosten met functionele voedingHoe je je sportprestaties kunt boosten met functionele voeding
Je kent het vast : je traint regelmatig, je geeft alles in de gym of op het veld, maar toch heb je het gevoel dat je niet verder komt. Meer
Sport en slaap: waarom je prestaties afhangen van je nachtenSport en slaap: waarom je prestaties afhangen van je nachten
Iedereen kent dat gevoel wel: na een korte nacht probeer je toch te trainen, maar alles voelt zwaarder. Je hartslag schiet omhoog, je benen zijn loodzwaar en je motivatie zakt
Goed hydrateren tijdens sport: water, elektrolyten of sportdrankjes?Goed hydrateren tijdens sport: water, elektrolyten of sportdrankjes?
Iedereen weet dat drinken belangrijk is als je sport. Maar eerlijk, hoe vaak heb jij getwijfeld : “Is gewoon water genoeg ? Of moet ik zo’n felgekleurd sportdrankje pakken ?”
Spieren kweken zonder sportschool? Dit is het materiaal dat je echt nodig hebt (zonder je bankrekening te slopen)Spieren kweken zonder sportschool? Dit is het materiaal dat je echt nodig hebt (zonder je bankrekening te slopen)
Laten we eerlijk zijn : een gymabonnement is niet goedkoop. Zeker niet als je na twee maanden beseft dat je er amper komt. En dan zit je daar, met dat