Iedereen kent dat gevoel wel: na een korte nacht probeer je toch te trainen, maar alles voelt zwaarder. Je hartslag schiet omhoog, je benen zijn loodzwaar en je motivatie zakt
Goed hydrateren tijdens sport: water, elektrolyten of sportdrankjes?Goed hydrateren tijdens sport: water, elektrolyten of sportdrankjes?
Iedereen weet dat drinken belangrijk is als je sport. Maar eerlijk, hoe vaak heb jij getwijfeld : “Is gewoon water genoeg ? Of moet ik zo’n felgekleurd sportdrankje pakken ?”
Spieren kweken zonder sportschool? Dit is het materiaal dat je echt nodig hebt (zonder je bankrekening te slopen)Spieren kweken zonder sportschool? Dit is het materiaal dat je echt nodig hebt (zonder je bankrekening te slopen)
Laten we eerlijk zijn : een gymabonnement is niet goedkoop. Zeker niet als je na twee maanden beseft dat je er amper komt. En dan zit je daar, met dat