Hoe u uw doel sneller kunt bereiken: psychologen stellen een regel voor voor het thema van de maand

Planning is erg belangrijk, maar zo’n strategie werkt niet altijd voor een persoon.

Daarom moet je flexibel zijn en trucs bedenken waarmee je je doel sneller kunt bereiken.

Plannen die te ambitieus en groots zijn, kunnen in feite veel psychologische druk op ons uitoefenen.

Laten we aandacht besteden aan de regels waarmee we beter kunnen omgaan met het instellen en voltooien van taken.

Waar gaat het over

We raden u aan de regel ’thema van de maand’ te gebruiken: een klein en begrijpelijk doel voor de maand, dat deel kan uitmaken van iets mondiaals.

Als u bijvoorbeeld wilt afvallen, geef dan het fastfood op en consumeer meer zelfgemaakt voedsel.

Psychologen zijn van mening dat het erg belangrijk is om de emotionele toestand goed te monitoren en bewustzijn te ontwikkelen.

Mindfulness gaat ook over het volgen van de emoties die je op dat moment voelt. Probeer jezelf niet te veel druk op te leggen.

We schreven eerder over hoe je het vertrouwen in een relatie kunt herstellen.