Alle artikelen

5 gewoonten die rechtstreeks de nieren raken

#image_title
191views

Als u een nierziekte krijgt, vragen mensen zich vaak af waarom. In feite hebben veel voorkomende gewoonten een negatief effect op dit orgaan.

Geneesmiddelen tegen nier- en blaasstenen

De nieren spelen een sleutelrol in het lichaam en de werking ervan, niet alleen door het bloed te filteren en afvalproducten te verwijderen, maar ze brengen ook de elektrolytenniveaus in het lichaam in evenwicht, controleren de bloeddruk en stimuleren de aanmaak van rode bloedcellen.

De nieren hebben het vermogen om de hoeveelheid lichaamsvloeistoffen, de concentraties van elektrolyten zoals natrium en kalium, en de zuur-base-balans van het lichaam te controleren. Ze filteren metabolische afvalproducten zoals ureum uit de eiwitstofwisseling en urinezuur uit de DNA-afbraak.

Artsen hebben een lijst samengesteld met de gevaarlijkste gewoonten voor de gezondheid van de nieren. Deze lijst met de belangrijkste provocateurs van nierziekten omvat de volgende factoren.

Maak dit drankje en vergeet slapeloosheid en een hoog cholesterolgehalte

Pijnstillers. Niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen kunnen de redding zijn van pijn, maar de gewoonte om medicijnen te nemen veroorzaakt schade aan de nieren: dit filter van het lichaam kan eenvoudigweg de volledige reiniging van de componenten van deze middelen niet aan.

Zout. Probeer minder zout te consumeren, raden artsen aan. De overvloed aan zout in voedsel leidt tot een verhoging van de bloeddruk, en voor de nieren is het een echte klap.

Veel vlees. Misbruik van dierlijke eiwitten verhoogt de zuurgraad van het bloed, waardoor het risico op acidose toeneemt – een proces waarbij de nieren de tijdige uitscheiding van zuur niet aankunnen. Vlees mag niet meer dan een kwart van het voedsel op het bord zijn, je moet meer groenten, fruit en granen eten.

Effectieve oefening van de astronautenarts voor een gezond hart

Onvoldoende waterinname. Gewoon zuiver water zonder gas en suiker zou 50% van de totale vloeistof in uw dieet moeten uitmaken. Als het wordt gedomineerd door verpakte sappen en koolzuurhoudende dranken, maar ook door een verscheidenheid aan cocktails, kunnen de nieren eronder lijden.

Een slechte droom. Volgens wetenschappers wordt de functie van de nieren gereguleerd door de slaapcyclus, en alleen een voldoende lange slaap helpt hen de last aan te kunnen. Als u slecht of weinig slaapt, werken uw nieren in de ‘laatste kracht’-modus./ zdrave.to

Vind zdrave.to ook leuk op Facebook, waar je nog veel meer nuttige en interessante lectuur zult vinden!