Acne bij volwassenen: de gewoonten die het uiterlijk ervan bevorderen en de ‘regel’ om het te bestrijden
Het heeft zijn naam misschien geassocieerd met de jeugdige jaren, maar acne is een huidaandoening die niet alleen voor tieners geldt. Het komt steeds vaker laat voor, vooral bij vrouwen, waar het niet alleen de gezondheid en kwaliteit van de huid beïnvloedt, maar ook hun kwaliteit van leven
Het duurt even voordat mee-eters en puistjes uit het gezicht verdwijnen, maar dit betekent niet dat ze niet zullen terugkeren. Acne komt vaak terug met opflakkeringen die verband houden met verschillende factoren.
Dieet is een van die factoren die de verbetering of verergering van acne kunnen beïnvloeden. Dus door bepaalde eetgewoonten te vermijden en een gezond dieet te volgen in combinatie met water, kunnen we onze huid helpen lelijke acne te bestrijden.
Snoepjes en koolhydraten
De eerste groep voedingsmiddelen die mensen met acne moeten vermijden zijn snoep en koolhydraten. Dat wil zeggen chocolade, koekjes, chips, witbrood, pasta en frisdranken met suiker, voedingsmiddelen die de eigenschap hebben de insulineproductie te verhogen, wat op zijn beurt het verhoogde vet bevordert dat de poriën verstopt.
Wat chocolade betreft, ondanks het feit dat het de schuld krijgt van acne-opflakkeringen, concluderen deskundigen dat het de suiker is die het bevat en niet de cacao die de oorzaak is.
Geen vet en junkfood
Pizza’s, hamburgers, frietjes en elk vet voedsel – vooral junkfood – kunnen acne verergeren. Geef de voorkeur aan een gezond, uitgebalanceerd dieet en verwaarloos het reinigen van uw gezicht niet.
De “verdachte” zuivelproducten
Zuivelproducten en vooral melk zijn een categorie voedingsmiddelen die acne lijken te veroorzaken. Je kunt deze het beste beperken tijdens periodes van intense acne.
Groenten en fruit regeren
Verse groenten en fruit zijn essentieel in een uitgebalanceerd dieet dat de huid gezond en stralend houdt. Een andere waardevolle bondgenoot is water dat helpt het lichaam en de huid te hydrateren.
enallaktikidrasi.com
