We willen allemaal in de buurt zijn van optimistische mensen, die in een goed humeur zijn en vertrouwen hebben in de toekomst, die een positieve uitstraling en een goede instelling uitstralen. Maar dit is niet de enige kwaliteit van mensen die het glas als halfvol zien, niet mopperen en niet mopperen. Uit onderzoek blijkt dat ze een groter en gezonder leven leiden.
De nieuwste benadering van dit onderwerp is onlangs gepubliceerd op het digitale platform JAMA Network, waar cardiologen en gedragswetenschappelijke experts hun krachten bundelden en gegevens uit meer dan vijftien onderzoeken combineerden om de relatie tussen optimisme, cardiovasculaire gebeurtenissen en overlijden te meten. In totaal namen bijna 230.000 mensen deel aan deze onderzoeken, dus de resultaten worden als meer dan betrouwbaar beschouwd.
Daarbij ontdekten de onderzoekers dat mensen met een optimistische stemming en houding aanzienlijk minder kans hadden op een hartaanval, beroerte of angina pectoris vergeleken met pessimistische mensen.
In dezelfde context heeft een ander onderzoek dat jaren heeft geduurd en nu openbaar is gemaakt soortgelijke bevindingen opgeleverd. De onderzoekers maten de niveaus van optimisme en pessimisme van de deelnemers en bouwden vervolgens complexe modellen om te bepalen welke deelnemers minstens 85 jaar oud zouden worden. Hieruit bleek dat de meest optimistische mensen ongeveer 15% langer leefden dan de meest pessimistische mensen en een veel grotere kans hadden om tot de leeftijd van 85 jaar te overleven.
Waarom is dit? Nee, het is niet te wijten aan een magisch vleugje geluk of het aantrekken van positief magnetisme. Optimistische mensen hebben meer kans op gezonde en nuttige gewoonten, zoals sporten, gezond eten en het vermijden van roken. Tegelijkertijd zorgt pessimisme ervoor dat het lichaam stresshormonen vrijgeeft die tot ontstekingen leiden en metabolische problemen zoals diabetes veroorzaken.
De boodschap is dus deze: je gezondheid zal beter zijn als je de dingen van de positieve kant kunt bekijken, dus het beste wat je kunt doen is een optimistische levenshouding cultiveren. Of zoals het liedje luidt: ‘Vrolijk fluiten, dat kan, bekijk het leven van de positieve kant.’
ygeiamou.gr
