Tijdens het vakantieweekend eten veel mensen te veel, wat leidt tot problemen met welzijn en gewicht.
Daarom raden deskundigen aan om vastendagen te organiseren om het lichaam te ontlasten, overtollig vocht en gifstoffen te verwijderen en ook de belasting van het maag-darmkanaal te verminderen.
Bovendien kan dit het volume van de maag verminderen.
Endocrinoloog Daria Veselova sprak hierover, meldt Gazeta.Ru.
Zoals de arts in een interview met verslaggevers opmerkte, komt de essentie van vastendagen neer op het feit dat een persoon zijn dagelijkse voeding reduceert tot één of drie producten uit één groep.
Je kunt bijvoorbeeld groenten of fruit eten, verdeeld over meerdere maaltijden.
Ook op zulke dagen moet je meer water drinken.
Het is beter om andere dranken te vermijden.
Zo’n dieet kan niet langer dan één of twee dagen duren.
Je kunt één keer per maand vastendagen doen.
Het is belangrijk om eerst uw arts te raadplegen.
Eerder vertelden we je hoe je extra kilo’s kwijt kunt raken zonder strikte diëten.
