“Kan leiden tot vroegtijdige veroudering”: er wordt een saus genoemd die schadelijk is voor de gezondheid; verwijder deze onmiddellijk uit uw dieet
Nieuwjaarsgerechten zijn zelden compleet zonder mayonaise.
Maar zo’n saus is ernstig schadelijk voor de gezondheid en leidt zelfs tot vroegtijdige veroudering.
Het draait allemaal om de vetzuren die in zo’n gekocht product zitten.
Als je het regelmatig overdrijft met mayonaise, veroorzaakt dit extra ontstekingen, wat tot verschillende kwalen kan leiden.
Houd er bij het kiezen van mayonaise rekening mee dat het veel suiker en zout bevat, en dit kan tot extra kilo’s leiden.
Therapeut Polina Lepilova sprak hierover, meldt Lenta.ru.
De arts raadde aan om in de winkel gekochte mayonaise uit het dieet te verwijderen en te vervangen door zelfgemaakte mayonaise, die is bereid met natuurlijke ingrediënten. Deze dressing zal gezonder zijn, minder calorieën bevatten en toch heerlijk zijn.
Ook voor uw salades kunt u kiezen voor gezondere alternatieven.
U kunt bijvoorbeeld een dressing bereiden op basis van kefir of yoghurt, die probiotica en eiwitten bevat. De saus krijgt een helderdere smaak als je een beetje citroensap, mosterd en aromatische kruiden toevoegt.
Eerder vertelden we je hoe je mayonaise in nieuwjaarssalades vervangt.
