Endocrinoloog Ekaterina Young sprak over mythes over gewichtsverlies die je alleen maar in de weg staan.
Allereerst merkte de arts op dat je niet bang moet zijn om aardappelen te eten terwijl je afslankt. Het is alleen belangrijk om de knolgewas correct te bereiden.
Gekoeld gekookt fruit bevat zetmeel, wat een positief effect heeft op de conditie van de darmen. In 100 gram van dit gerecht zit 17 ml vitamine C.
Young onthulde ook hoe laat je moet eten.
Zoals de specialist opmerkte, is het noodzakelijk dat de laatste maaltijd twee uur voor het slapengaan plaatsvindt.
De dokter vertelde me dat je niet overdrijft met vetarm voedsel in je dieet.
“Wanneer de hoeveelheid vet in het dieet wordt verminderd, beginnen mensen in de regel meer koolhydraten te eten”, citeert Lenta.ru de arts.
Young voegde eraan toe dat als je wilt afvallen, je je calorie-inname niet ernstig moet beperken. In dit geval zal het lichaam gestrest zijn.
Eerder vertelden we je welke vijf producten er op tafel moeten komen.
