Groenten moeten in het dieet zitten.
Voedingsdeskundige Natalya Denisova vertelde waarom het lichaam dergelijke producten nodig heeft, meldt AiF.
Zoals de specialist opmerkte, is het hele punt dat groenten antioxidanten bevatten die ziekten helpen voorkomen, het immuunsysteem versterken en de jeugd verlengen.
Bovendien verzadigen groenten het lichaam met vitamine C, voedingsvezels, bètacaroteen en andere heilzame elementen die nodig zijn voor een normaal welzijn.
De arts benadrukte dat voedsel gevarieerd moet zijn, zodat het lichaam alle belangrijke elementen ontvangt.
Tegelijkertijd is het raadzaam om minimaal 300-400 gram groenten per dag te eten.
Denisova legde uit dat zetmeelrijke groenten, zoals aardappelen, een uitzondering zouden kunnen zijn.
Hier is het belangrijk om gematigd te zijn en het niet te overdrijven met dergelijk fruit in uw dieet.
We deelden eerder al hoe je zachte groenten weer knapperig maakt.
