Diëten

“Ze zullen basisverzadiging en energie bieden voor een slapeloze nacht”: welke drie gezonde producten zouden er in het nieuwe jaar op tafel moeten staan ​​- commentaar van een arts

#image_title
149views

Uw vakantiemenu moet lekkernijen bevatten die vetten en omega-3 vetzuren bevatten.

Je moet aandacht besteden aan vis, zeevruchten of kaviaar.

Dergelijke producten zorgen voor basisverzadiging en energie voor een slapeloze nacht.

Maar dat zijn niet alle voordelen.

Nieuwjaarstafel
Foto: © Belnovosti

Voedingsdeskundige Daria Rusanova vertelde Life in meer detail.

De specialist voegde er ook aan toe dat voedingsmiddelen die verzadigd zijn met vetten voorkomen dat alcohol wordt opgenomen en de schade ervan wordt geminimaliseerd.

De arts raadde aan om vishapjes of canapés met kaviaar te bereiden, zodat de gasten er aandacht aan zouden schenken voordat ze champagne en andere alcohol openen.

Vezels zijn ook nodig. Het heeft een positief effect op de spijsvertering. Daarom moeten er groenten op het bord liggen.

Wat traditionele nieuwjaarsgerechten betreft, het is niet nodig om ze op te geven. Ze zullen geen schade aanrichten als je ze alleen op feestdagen en in kleine hoeveelheden eet. Dit geldt ook voor desserts.

Eerder vertelden we je welke snoepjes van de nieuwjaarstafel moesten worden verwijderd.