Begeleid spenen is een aanpak die de introductie van vast voedsel bij baby’s stimuleert door hen in staat te stellen zichzelf te voeden. Het begint vanaf een leeftijd van ongeveer 6 maanden. In plaats van ze te geven, bied je ze een veilige versie van de familiemaaltijd aan die ze in hun eigen tempo kunnen afhalen en opeten. Deze aanpak heeft verschillende voordelen, zoals het bevorderen van gezonder eetgedrag en het ontwikkelen van de fijne motoriek. Het kan ook leuker zijn voor zowel baby’s als ouders. Hier zijn een paar voordelen van deze aanpak.
Het kan ervoor zorgen dat ze later in hun leven niet aankomen
Met deze aanpak zijn baby’s veel meer betrokken bij het voedingsproces en kunnen ze het voedsel in hun eigen tempo pakken en naar hun mond brengen. Op deze manier hebben ze meer vrijheid om te stoppen met eten als ze vol zijn, waardoor het risico op bewust of onbewust overeten wordt verkleind in vergelijking met baby’s die met een lepel worden gevoed.
Volgens een onderzoek werd 11% van de baby’s in een controlegroep die met de lepel werden gevoerd, gecategoriseerd als zwaarlijvig, vergeleken met 1% van een groep die werd gespeend met behulp van een ‘door de baby geleide spenen’-aanpak.
Kijk beter:
Het kan kieskeurig eten verminderen
Door deze methode te gebruiken, worden er al vroeg in het leven meer texturen en smaken bij de baby geïntroduceerd. Dit kan de onrust van de baby verminderen en hij kan een grotere verscheidenheid aan voedsel, smaken en texturen gaan accepteren.
Baby’s die al vroeg verschillende soorten voedsel ontdekken, kunnen meer openstaan voor het experimenteren met voedsel, wat betekent dat ze waarschijnlijker zullen eten en een nieuw, breder scala aan voedsel zullen proberen naarmate ze ouder worden.
Het kan baby’s helpen gezonde eetgewoonten te ontwikkelen
Omdat baby’s meer vrijheid hebben om te kiezen hoeveel ze willen eten, kan de aanpak resulteren in meer dan alleen baby’s die met de lepel worden gevoed. Omdat baby’s actieve deelnemers zijn aan het voedingsproces, wordt vaak beweerd dat deze aanpak op latere leeftijd gezonde eetgewoonten bevordert.
Volgens onderzoek waren baby’s tussen de 18 en 24 maanden die met deze aanpak werden gespeend zich meer bewust van hun honger en beter in staat om verzadiging te detecteren. Als gevolg hiervan kan dit helpen goede eetgewoonten te ontwikkelen die gebaseerd zijn op honger in plaats van op externe prikkels, waar ze hun hele leven profijt van zullen hebben.
Kijk beter:
Het helpt hen de fijne motoriek te ontwikkelen
Met deze aanpak kunnen baby’s oefenen met het oppakken van stukjes voedsel met hun duim en wijsvinger en hand-oogcoördinatie oefenen, wat hen kan helpen bij het ontwikkelen van fijne motoriek. Ook kunnen baby’s die zichzelf vaste voeding geven, sneller leren slikken en kauwen dan baby’s die met een lepel worden gevoed.
Hoe je het veilig kunt doen
Zorg ervoor dat uw baby tijdens het voeden rechtop zit en naar u toe kijkt.
Laat de baby niet alleen tijdens het voeden.
Laat uw baby het voedsel vastpakken en zelfstandig en in zijn eigen tempo in zijn mond nemen, zodat hij de hoeveelheid voedsel die hij inneemt onder controle kan houden.
Zorg ervoor dat het voedsel dat u hem geeft gemakkelijk gepureerd kan worden als u het tussen uw lippen of vingers drukt.
Het voedsel moet in een lange vorm worden gesneden, zodat de baby het gemakkelijk kan oppakken en in zijn hand kan houden.
Vermijd voedsel dat te plakkerig is, een ronde vorm heeft of gemakkelijk in kruimels kan verkruimelen.
