Hoe we van het lijden afkomen: psychologen identificeren zeven psychologische verdedigingsmechanismen – maar wees voorzichtig

Psychologische verdediging is een mechanisme van ons bewustzijn dat probeert psychologische schade te minimaliseren.

Het wordt geactiveerd wanneer u moet omgaan met de gevolgen van ernstige stress.

Meestal worden psychologische verdedigingen onbewust geactiveerd om te voorkomen dat iemand in wanhoop of depressie vervalt.

Laten we eens kijken hoe we psychologische bescherming kunnen benaderen.

Welke soorten psychologische verdediging zijn het populairst?

Hier zijn enkele voorbeelden.

1. Het verdringen. Het onderbewustzijn lijkt de gebeurtenis uit het geheugen te wissen.
2. Negatie. De persoon weigert de informatie te accepteren.
3. Projectie. Gevoelens en emoties van buitenaf overbrengen op een object.
4. Vervanging. Behoeften en gevoelens overdragen aan iemand die veiliger is.
5. Rationalisatie. Een persoon zoekt een verklaring voor zijn daden om van onaangename gedachten af ​​te komen.
6. Moralisering. Vanuit moreel oogpunt wordt gezocht naar een verklaring voor wat er is gebeurd.
7. Regressie. Keer terug naar het gedragsmodel van een kind: grillen en grieven.

Het is belangrijk om te begrijpen dat een psycholoog kan helpen lijden te overwinnen. U dient tijdig contact op te nemen met een specialist.

We schreven eerder over hoe u baat kunt hebben bij een ontmoeting met een psycholoog.