Lees welke de vier kruiden zijn die vervelende symptomen van de luchtwegen verzachten en gunstig kunnen zijn voor mensen die aan astma lijden, uiteraard altijd als hun arts dit toestaat
De astmade chronische aandoening van het ademhalingssysteem die de werking van de luchtwegen aantast, treft patiënten met symptomen zoals kortademigheid, piepende ademhaling, hoesten en beklemmend gevoel op de borst.
Naast conventionele astmabehandelingen kunnen sommige kruiden bijzonder effectief zijn bij het verlichten van de symptomen. Uiteraard is alleen uw arts bevoegd om ze aan te bevelen en het is raadzaam om ze niet systematisch in te nemen zonder zijn advies.
Vier belangrijke kruiden:
1. Gember of gember
RELEVANTE ARTIKELEN
De krachtige specerij is rijk aan voedingsstoffen en bioactieve ingrediënten. Het zorgt voor belangrijke voordelen zoals ontstekingen verminderen, misselijkheid verlichten zelfs mverlaging van de bloedsuikerspiegel.
Laboratoriumstudies op menselijke cellen hebben aangetoond dat verbindingen van gemberzoals de gingerol en de sogaolkan ontstekingen in de luchtwegen verminderen en zo astmasymptomen verlichten.
In een onderzoek van twee maanden kregen 92 astmapatiënten dagelijks 450 mg gemberextract of een placebo. 20% van de patiënten die gember dronken meldde verlichting van piepende ademhaling en 52% van beklemming op de borst.
Je kunt thuis een drankje maken door een stuk geschilde gember te raspen en dit gedurende 10-20 minuten in 240 ml kokend water te laten trekken, afhankelijk van hoe sterk je het wilt.
2. Groene thee
De populaire drank afkomstig van de bladeren van de Camellia sinensis-plant zit boordevol voedingsstoffen, plantaardige stoffen En antioxidantendie verband houden met de gewichtsverliesevenals met lager risico op diabetes type 2, hartziekte En bepaalde soorten kanker.
Dierstudies hebben aangetoond dat de antioxidanten in groene thee dat kunnen ontstekingen in de longen verminderen. Volgens een ander onderzoek onder 1000 astmapatiënten hadden degenen die minstens twee kopjes groene thee consumeerden een significant betere longfunctie.
eindelijk, de cafeïne bevatten, kunnen de luchtwegen tot wel 4 personen helpen ontspannen, waardoor astmasymptomen tijdelijk worden verlicht.
3. Eucalyptus
Eucalyptusbladeren bevatten, met hun hoge gehalte aan krachtige antioxidanten, veel plantaardige stoffen zoals eucalyptuswat de ademhalingssymptomen kan helpen verlichten.
Onderzoek heeft de gunstige werking van de verbinding benadrukt het verminderen van ontstekingen en slijmproductieevenals bij bronchodilatatie.
Volgens een 12 weken durend onderzoek hadden 32 mensen met bronchiaal astma die 600 mg eucalyptol kregen, 36% minder medicatie nodig om hun astmasymptomen onder controle te houden, vergeleken met 7% van de placebogroep.
4. Zoethout
De zoethout drankje het wordt bereid uit de wortel van de plant (Glycyrrhiza glabra) en heeft een bitterzoete smaak.
Het is een hoofdbestanddeel van de traditionele geneeskunde voor de behandeling van verschillende aandoeningen, waaronder astma.
Uit onderzoek bij proefdieren is gebleken dat de glycyrrhizine in zoethout verlicht astmasymptomen, vooral in combinatie met conventionele astmabehandelingen zoals salbutamol. Voor meer definitieve conclusies is echter verder onderzoek nodig.
Dat moet je nog steeds onthouden grote hoeveelheden zoethout kan veroorzaken gevaarlijke bijwerkingen. Het is het beste om uw drankinname te beperken tot 1 kopje (240 ml) per dag en uw arts te raadplegen als u aan een medische aandoening lijdt.
Lees ook:
De drank die het risico op een hartaanval en beroerte met 56% vermindert
Astma: ontdekking kan leiden tot effectieve behandeling
