Het beheersen van hypothyreoïdie kan behoorlijk moeilijk zijn, omdat het dieet dat we eten een wisselwerking kan hebben met de behandeling. Sommige voedingsstoffen beïnvloeden de schildklierfunctie, en sommige voedingsmiddelen onderdrukken het vermogen van uw lichaam om de hormonen te absorberen die u als onderdeel van uw behandeling krijgt.
Zoals bij de meeste aandoeningen liggen sommige factoren buiten onze controle, zoals familiegeschiedenis en omgeving. Maar voeding speelt hier een sleutelrol, en aangezien we verantwoordelijk zijn voor wat we eten, kunnen we ook die voedingsmiddelen kiezen die vriendelijk zijn voor onze schildklier.
Sommige van de volgende voedingsmiddelen (die moeten worden vermeden bij hypothyreoïdie) worden als gezond beschouwd, zoals vezels en koffie. We kunnen ze consumeren, alleen in kleine hoeveelheden en met zorg. Maar andere zijn al “verboden”, zoals gefrituurd voedsel en suiker, en kunnen in het algemeen het beste worden vermeden.
9 voedingsmiddelen die u moet vermijden bij hypothyreoïdie
Soja voedsel
Sommige onderzoekers zijn van mening dat grote hoeveelheden soja (en de isoflavonen die deze bevat) het risico op het ontwikkelen van hypothyreoïdie vergroten. Anderen zeggen dat degenen die de aandoening ontwikkelen in combinatie met een jodiumtekort degenen zijn waar we op moeten letten. Sowieso kun je het beste soja consumeren nadat je je medicatie een paar uur hebt ingenomen.
Kruisbloemige groenten
Kruisbloemige groenten, zoals kool en broccoli, zitten boordevol vezels, maar kunnen een negatieve invloed hebben op de productie van schildklierhormonen als er jodiumtekort optreedt. Het is beter om hun consumptie te beperken. Door ze goed te koken, kan het effect echter worden verminderd.
Gluten
Artsen en voedingsdeskundigen raden mensen met hypothyreoïdie aan om hun consumptie van tarwe, rogge en andere granen die gluten bevatten te beperken. En als bij u coeliakie is vastgesteld, kunnen gluten de dunne darm irriteren, wat de opname van schildklierhormoon uit medicijnen kan blokkeren.
Vette voedingsmiddelen zoals vlees, pannenkoeken en boter
Vet interfereert met het vermogen van de schildklier om hormonen te produceren, maar ook met de opname van medicijnen tegen hypothyreoïdie. Beperk dus gefrituurd voedsel, maar ook boter, mayonaise, margarine en vette stukken vlees.
Voedingsmiddelen met suiker
Hypothyreoïdie vertraagt de stofwisseling van het lichaam. Dit betekent dat we gemakkelijker in gewicht kunnen aankomen en vooral door de consumptie van suiker.
Bewerkt, bereid voedsel
Bewerkte voedingsmiddelen bevatten doorgaans een hoog natriumgehalte en moeten worden vermeden door mensen met hypothyreoïdie, omdat dit het risico op hoge bloeddruk verhoogt. Lees aandachtig de etiketten van het voedsel dat u koopt.
Grote hoeveelheden vezels uit peulvruchten en groenten
Experts raden aan dat oudere volwassenen 20-35 gram vezels per dag binnenkrijgen. Bovenstaande hoeveelheden beïnvloeden ons spijsverteringsstelsel en verstoren de opname van de stoffen in de medicatie tegen hypothyreoïdie.
Koffie
Het is gebleken dat cafeïne de opname van het schildkliervervangende hormoon blokkeert. Degenen die hun behandeling samen met hun koffie kregen, hadden een ongecontroleerde schildklierfunctie. Neem uw behandeling dus uitsluitend met water en wacht minimaal 30 minuten voor uw ochtendkoffie.
Alcohol
Het drinken van alcohol kan uw schildklierhormoonspiegels en het vermogen om deze te produceren sterk verstoren. Idealiter moeten mensen met hypothyreoïdie volledig stoppen met alcohol.
enallaktikidrasi.com
