Kan ashwagandha angst veroorzaken?

Ashwagandha is van groot belang als medicinale plant met een geschiedenis van meer dan 3000 jaar in de Ayurvedische en inheemse geneeskunde. De wortel wordt traditioneel gebruikt om stress te verlichten, de kracht te vergroten en het algemeen welzijn te bevorderen.

Wat zijn volgens onderzoek de gezondheidsvoordelen van Ashwagandha?

Zoals bij elk kruidensupplement of medicijn kunnen de individuele reacties echter variëren, en sommige mensen kunnen onverwachte bijwerkingen ervaren, waaronder angst- of paniekaanvallen.

Hoewel ashwagandha bekend staat om zijn kalmerende eigenschappen, kan het bij sommige mensen mogelijk angst veroorzaken.

De reacties van mensen op ashwagandha kunnen variëren, afhankelijk van hun individuele lichaamschemie. Wat de een kan kalmeren, kan de ander angstiger maken. Bovendien kan ashwagandha mogelijk interageren met andere medicijnen of supplementen, wat tot onverwachte angst kan leiden.

Kan te veel ashwagandha angst veroorzaken?

Ashwagandha staat algemeen bekend om zijn vermogen om stress en angst te verminderen, maar overmatige consumptie van beide stoffen kan soms tot onverwachte effecten leiden, waaronder verergering van angst.

Er bestaat enige bezorgdheid dat overmatig gebruik van ashwagandha bij sommige personen de schildklierhormoonspiegels kan beïnvloeden, wat mogelijk kan leiden tot hyperthyreoïdie (overactieve schildklier).

Het is echter belangrijk op te merken dat de meeste onderzoeken over dit onderwerp suggereren dat ashwagandha een gunstig effect kan hebben op de gezondheid van de schildklier door te helpen de schildklierhormoonspiegels in evenwicht te brengen, vooral in gevallen van hypothyreoïdie (een traag werkende schildklier).

Tijdens een onderzoek van 8 weken produceerde 600 mg ashwagandha-wortelextract per dag bijvoorbeeld duidelijke verbeteringen in de schildklierhormoonspiegels (TSH, T3 en T4) bij mensen met subklinische hypothyreoïdie. De behandeling normaliseerde deze niveaus effectief gedurende de onderzoeksperiode, en slechts een klein percentage van de deelnemers (8%) rapporteerde milde en tijdelijke bijwerkingen.

Ook de optimale dosering ashwagandha kan van persoon tot persoon verschillen. Als u meer dan de aanbevolen dosis inneemt, kan dit leiden tot een onevenwicht in de effecten ervan, waardoor mogelijk meer rusteloosheid en angst kunnen ontstaan.

Kan het gebruik van Ashwagandha paniekaanvallen veroorzaken?

Hoewel er geen onderzoeken zijn die suggereren dat ashwagandha paniekaanvallen kan veroorzaken, geven anekdotische rapporten aan dat deze bij sommige personen kunnen voorkomen.

De positieve effecten van Ashwagandha op de stemming worden gedeeltelijk toegeschreven aan de effecten op serotonine en GABA. Maar net als medicijnen die deze neurotransmitters beïnvloeden, reageert niet elk individu op dezelfde manier. Het kan dus bij sommige mensen een paniekaanval veroorzaken.

Kan het gebruik van Ashwagandha depressie veroorzaken?

De meeste onderzoeken, zoals deze uit 2019, melden een vermindering van depressie na inname van ashwagandha; niet elk organisme reageert echter op dezelfde manier.

Ashwagandha kan een daling van de bloedsuikerspiegel veroorzaken. In sommige gevallen kan het de symptomen van depressie verergeren, vooral voor degenen die al te maken hebben met weinig energie, mentale mist, gebrek aan motivatie of af en toe depressieve toestanden.

Kan het stoppen van ashwagandha angst veroorzaken?

Het stopzetten van het gebruik van welk kruid dan ook kan mogelijk leiden tot een tijdelijke toename van angstsymptomen, vooral als het kruid is gebruikt om stress of angst te beheersen. Dit fenomeen, bekend als reboundangst, kan optreden wanneer stoffen die de neurotransmitterbalans in de hersenen hebben beïnvloed plotseling worden gestopt.

Belangrijk is echter dat er geen onderzoeken bekend zijn die erop wijzen dat het stoppen van ashwagandha angst kan veroorzaken. Er zijn zelfs aanwijzingen dat ashwagandha, als echt adaptogeen, over het algemeen de lichaamsfuncties niet méér beïnvloedt dan nodig is, en ook geen ontwenningsverschijnselen veroorzaakt.

Kan Ashwagandha worden gebruikt om angst te behandelen

In een onderzoek uit 2019 werden de effecten van ashwagandha op stress bij volwassenen onderzocht. Deelnemers slikten gedurende 60 dagen ashwagandha of een placebo. Degenen die ashwagandha gebruiken, vertonen verminderde niveaus van angst en stress. De niveaus van stressgerelateerde hormonen verbeterden ook.

Ashwagandha wordt algemeen beschouwd als een veilig en effectief supplement voor het verlichten van angst en depressie. Niet iedereen heeft echter dezelfde hersen- en lichaamschemie, en alle medicijnen en supplementen kunnen op iedereen een verschillend effect hebben.

Ashwagandha – waar het voor helpt en hoe je het op de juiste manier drinkt

Het is belangrijk om Ashwagandha-supplementen met voorzichtigheid en onder begeleiding van een medische professional te gebruiken, vooral als u schildklier- of auto-immuunproblemen heeft of medicijnen gebruikt om de bloedsuikerspiegel of bloeddruk te verlagen.

Als u overweegt ashwagandha te gebruiken, wordt u aangeraden een arts te raadplegen om een ​​veilig en passend gebruik te garanderen.