504views
Ontijdige consumptie van melk kan schadelijk zijn voor de gezondheid, waarschuwen voedingsdeskundigen.
Wij vertellen u hoe en wanneer u melk moet drinken om maximale voordelen te behalen.
Hoe melk correct te drinken
Houd er rekening mee dat melk gecontra-indiceerd is bij lactose-intolerantie, nierziekten, bronchitis, overgewicht en spijsverteringsproblemen.
Maar gezonde mensen mogen het drinken van melk niet combineren met maaltijden.
Experts raden aan om ’s ochtends (vóór 09.00 uur) of ’s avonds voor het slapengaan melk te drinken.
Deskundigen adviseren ook om melk warm te drinken. Tegelijkertijd kun je de melk niet lang koken voordat je hem drinkt, er zal weinig voordeel zijn van zo’n drankje.
Eerder hadden we het over hoe je gezond kunt leren eten.
