Wat gebeurt er als je elke dag gebak eet: niet iedereen weet ervan

De dagelijkse consumptie van meelproducten kan leiden tot gewichtstoename en gezondheidsproblemen, waarschuwen voedingsdeskundigen.

Wij vertellen u hoeveel gebak u per dag kunt eten zonder uw gezondheid te schaden.

Hoeveel gebak kun je per dag eten?

Een gezonde volwassene die niet vatbaar is voor gewichtstoename hoeft het bakken niet helemaal op te geven.

Het is echter nog steeds de moeite waard om de portiegrootte en de consumptiefrequentie te beperken.

Je kunt maximaal 100-200 gram meelproducten per dag eten. Dit zijn twee of drie kleine taarten.

Het heeft geen zin om elke dag taarten en ander gebak te eten. Je moet vooral voorzichtig zijn met gebak gemaakt van boter en bladerdeeg.

Eerder vertelden we je waarom je elke dag één groene banaan zou moeten eten.