Onze verre voorouders geloofden dat je kon leven door alleen water en dadels te drinken. Aanvankelijk raakte dit prachtige product wijdverspreid in het Midden-Oosten.
Dadels besloegen een aanzienlijk deel van het dieet van de lokale bewoners, omdat ze in overvloed op palmbomen groeiden – raap ze van de grond en eet ze op.
Het is bekend dat dadels populair waren en zijn bij de Egyptenaren, die ze letterlijk verafgoodden, zoals blijkt uit de afbeeldingen op talloze graven. Van deze vruchten was het mogelijk wijn en zelfs azijn te verkrijgen.
Laten we beginnen met de voordelen van het product
1. Dadels bevatten een teveel aan suiker, maar het is niet zo schadelijk als pure kristallen. De vruchten bevatten een aantal nuttige aminozuren die helpen bij het verteren van complexe koolhydraten.
2. De hoeveelheid mineralen in dadels is simpelweg buiten de hitlijsten: kalium, fluor, calcium en vele andere. Wat vitamines betreft, is er ook een volgorde: dit zijn A, C, B en een aantal andere.
3. Pectines en sommige soorten vezels hebben een gunstig effect op het lichaam, waardoor de kans op kanker wordt verkleind. Het eten van dadels is een traktatie voor je spijsverteringsstelsel.
Dadels bevatten weinig calorieën – dit is een uitstekend product voor een gezonde levensstijl, voor degenen die een paar extra kilo’s willen verliezen.
Waarom ongezonde snoepjes eten als er dadels bestaan die gezond zijn en lekker van smaak zijn.
4. Fruit verhoogt het uithoudingsvermogen, vergroot het vermogen van het lichaam om virussen te weerstaan en verhoogt de levensverwachting.
5. Met de vrucht krijg je snel genoeg binnen, terwijl je het lichaam oplaadt met genezende stoffen. Je kunt het fruit als tussendoortje gebruiken: tussendoortje van deze vruchten tijdens het transport, op het werk of op school.
6. Fruit bevat kalium, wat betekent dat ze hart- en vaatziekten helpen voorkomen. Selenium helpt de bloedvaten op orde te houden.
Laten we verder gaan met de negatieve gevolgen
Bij het consumeren van dadels moet je voorzichtig zijn, net als bij het consumeren van elk ander product, vooral als het er vies uitziet en ruikt. Maar dat is niet waar het hier om gaat.
Allereerst zijn dadels gevaarlijk voor diabetici, omdat hierboven werd vermeld dat de vrucht vol zit met suikers. Mensen met individuele fructose-intolerantie zijn ook uitgesloten. Het negeren van deze regel leidt tot buikpijn en een opgeblazen gevoel.
Schade aan tanden: Suiker veroorzaakt tandbederf als gevolg van tandbederf. Na het eten van fruit moet je je mond spoelen met gewoon water om tandbederf niet te veroorzaken. Het wordt niet aanbevolen om meer dan 20 vruchten per dag te consumeren.
Niemand zal beweren dat veel gezonde voedingsmiddelen niet zo lekker zijn als we zouden willen. Maar dit heeft niets met datums te maken. Ze zijn lekker en gezond tegelijk. Maak uw dieet correct en verbeter uw gezondheid.
Eerder vertelden we je welk brood als het gezondst wordt beschouwd.
