Bananen zijn populaire vruchten die altijd in de schappen te vinden zijn.
Volwassenen en kinderen zijn dol op deze vruchten.
Meestal zijn we gewend geel fruit te nemen, maar als er groene bananen in de winkel worden aangetroffen, mogen we deze niet negeren. Dergelijke vruchten zijn ook nuttig.
Ze bevatten zetmeel en pectine, ze dienen ook als een prebioticum dat de toestand van de microflora in de darmen normaliseert.
Maar dat zijn niet alle voordelen.
Groene bananen zorgen ervoor dat je lang een vol gevoel hebt.
Bovendien bevatten deze vruchten minder suiker.
Dokter Margarita Provotorova sprak hierover.
De specialist merkte op dat het noodzakelijk is om de maatregel in acht te nemen. Het eten van slechts één groene banaan per dag is voldoende.
Eén gemiddelde vrucht bevat ongeveer 3 gram vezels, waarvan een derde gezonde voedingsvezels zijn.
Bananen zijn geweldig als gezond tussendoortje. Ze zijn beter dan broodjes en snacks, meldt de portal PNZ.RU.
Eerder vertelden we je hoe je bananen kunt bewaren, zodat ze niet lang zwart worden.
