Eieren moeten deel uitmaken van het dieet van iemand die energiek en gezond wil blijven.
Toch is het een uitstekende bron van vitamines, hoogwaardige eiwitten, die alle aminozuren bevatten die nodig zijn voor het lichaam.
Eieren zijn goed voor de groei en ontwikkeling van het lichaam, ze hebben een positieve werking op het immuunsysteem.
Maar veel hangt af van de bereidingswijze van een dergelijk product.
“Het koken van zachtgekookte eieren of het stropen van eieren wordt als een van de beste methoden beschouwd”, citeert Lenta.ru voedingsdeskundige Larisa Faerman.
De specialist merkte ook op dat gestoomde omelet voordelen zal opleveren.
In dit geval behouden de eieren de maximale hoeveelheid voedingsstoffen.
Het is raadzaam om de gebruikelijke gebakken eieren achterwege te laten.
Het is de moeite waard om te bedenken dat een gefrituurd gerecht veel calorieën en schadelijke elementen bevat.
Eerder vertelden we je hoe je verse eieren op de juiste manier kookt.
