De zwangerschap is verdeeld in eerste, tweede en derde trimester. Het eerste trimester begint vanaf de eerste dag van de laatste menstruatiebloeding, zelfs vóór de eerste positieve zwangerschapstest, en duurt tot het einde van de 13e week van de zwangerschap. Progesteron is een hormoon dat verantwoordelijk is voor het normale verloop van de menstruatiecyclus. Wanneer het in een hoge concentratie aanwezig is, voorkomt het het optreden van menstruatiebloedingen. Zwangerschap is voor iedere vrouw anders. Terwijl de een zich goed voelt en geen klachten heeft, kan de ander zich neerslachtig, verdrietig en ongelukkig voelen.
Dit is wat u tijdens het eerste trimester kunt waarnemen:
1. Bloeden. Ongeveer 25% van de zwangere vrouwen ervaart bloedingen tijdens de zwangerschap. In het allereerste begin kan dit te wijten zijn aan het implantatieproces. Als er ernstige pijn, krampen of hevige bloedingen optreden, moet onmiddellijk een arts worden geraadpleegd.
2. Gevoeligheid en pijn op de borst. Dit zijn waarschijnlijk de eerste symptomen die een zwangere vrouw ervaart. Ze worden veroorzaakt door grote hormonale veranderingen die de borsten beginnen voor te bereiden op het lactatieproces. Deze klacht verdwijnt meestal tegen het einde van het eerste trimester. Het wordt aanbevolen om zwangerschaps- of voedingsbeha’s te dragen voor meer comfort en pijnverlichting.
3. Constipatie. Progesteron is ook verantwoordelijk voor de spiersamentrekkingen die voedsel van de maag naar de dikke darm verplaatsen. De hoge waarden vertragen deze weeën en er is constipatie aanwezig. Er zijn milde en veilige laxerende medicijnen beschikbaar om deze aandoening te verlichten. Deze kunnen worden ingenomen na overleg met een arts.
4. Slaperigheid en vermoeidheid. Het lichaam van een vrouw werkt hard om de baby uit te putten, wat voor meer vermoeidheid zorgt. Het wordt aanbevolen om overdag vaker een pauze te nemen. Het is normaal dat het hemoglobinegehalte tijdens de zwangerschap daalt, omdat het bloedvolume verdubbelt. Een laag ijzergehalte veroorzaakt ook slaperigheid en vermoeidheid.
5. Smaken veranderen. Meer dan 60% van de zwangere vrouwen heeft eetlust, maar het is heel normaal om niet de voorkeur te geven aan voedsel dat vóór de zwangerschap met plezier werd geconsumeerd. De combinatie van verschillende gerechten, zoals een plakje paté en pruimenjam of augurken met ijs, kunnen lijken op gerechten in een sterrenrestaurant. Maar het is nog steeds wenselijk om de nadruk te leggen op caloriearm en gezond voedsel.
6. Vaker plassen. Hoewel het mannetje nog erg klein is, stopt de baarmoeder niet met groeien en oefent er veel druk uit op het rectum en de blaas. Het wordt aanbevolen om te stoppen met cafeïne of om ’s ochtends slechts één lichte koffie te drinken, omdat cafeïne een diureticum is, maar het lichaam vocht nodig heeft en de inname ervan mag niet worden verminderd.
7. Maagzuur. De boosdoener is opnieuw progesteron, dat de gladde spieren van de slokdarm ontspant. Wanneer de spieren ontspannen, kan voedsel uit de maag gemakkelijk door de slokdarm worden verplaatst, waardoor brandend maagzuur en brandend maagzuur ontstaan. Deze symptomen kunnen worden verlicht door vaker en in kleinere hoeveelheden te eten, de inname van zuur en gekruid voedsel te beperken en te vermijden dat u na het eten naar bed gaat.
