Dit rustgevende drankje is gemaakt van dadels en 3 andere ingrediënten – aanbevolen voor mensen die voortdurend onder stress staan.
Stress heeft een grote invloed op de kwaliteit van leven. We voelen een afname van kracht en raken zonder reden geïrriteerd.
De drank met dadels wordt bereid op basis van water of plantaardige melk, met toevoeging van amandelen. Het levert een overvloed aan nuttige stoffen, kalmeert en geneest het zenuwstelsel. Het is rijk aan zink en magnesium, die een positief effect hebben op het geheugen en de concentratie. De samenstelling bevat ook amandelen, die fungeren als natuurlijke antidepressiva.
Kunnen rozijnen en dadels worden gegeten bij diabetes?
Het heerlijke drankje dat volgens dit recept wordt bereid, bevat zeer veel calorieën. Het wordt niet aanbevolen om regelmatig te worden geconsumeerd door mensen die op hun gewicht letten.
Drink met dadels
Om het voor te bereiden, heb je nodig:
- gemalen amandelen – 1 eetlepel;
- dadels – 100 g;
- vloeistof – 350 ml (u kunt water, rijst of amandelmelk gebruiken);
- gemberpoeder – 1 theelepel
Het is noodzakelijk om de dadels 30 minuten voor te weken in warm water en vervolgens de pitjes te verwijderen. Giet vervolgens alle ingrediënten in de blender. Pureer tot een homogene massa ontstaat.
De drank kan direct na bereiding worden geconsumeerd, maar kan ook gedurende 20 minuten in de koelkast worden gekoeld, als u hem liever gekoeld consumeert.
Volgens The Health Site bevatten dadels veel mineralen, vitamines en vetzuren. Tegelijkertijd is het caloriegehalte van 100 g product 280 kilocalorieën. Deze gedroogde vruchten hebben een vrij brede lijst met nuttige eigenschappen:
- helpen de werking van het maag-darmkanaal te normaliseren vanwege de enorme hoeveelheid voedingsvezels;
- houd haar en nagels gezond door de aanwezigheid van vitamine A;
- versterking van het immuunsysteem en het zenuwstelsel door de aanwezigheid van pantotheenzuur;
- een positief effect hebben op de werking van het bewegingsapparaat en de hartspieren vanwege de aanwezigheid van kalium;
- dankzij calcium zorgen ze voor de gezondheid van tanden, botten en de sterkte van het hele skelet;
- het immuunsysteem stimuleren;
- hebben een positief effect op de stemming dankzij aminozuren tryptofaan;
- helpen het hemoglobine te verhogen, daarom wordt het actief gebruikt bij de behandeling van bloedarmoede;
- helpen de kracht te herstellen en de conditie te verbeteren.
Een arts onthulde hoeveel dadels per dag goed zijn voor hart en darmen
Belangrijk: het artikel vervangt geen uitgebalanceerd dieet en overleg met een specialist!
