Veel hangt af van wat iemand eet: humeur, welzijn en levensjaren.
In plaats van in de rij te staan in de kliniek of een behandeling te ondergaan, zou het beter zijn om zich bezig te houden met ziektepreventie.
Deskundigen vertelden ons welke voedingsmiddelen de hartfunctie kunnen helpen verbeteren en zelfs verjongen.
Het is geen geheim dat hart- en vaatziekten leidend zijn in medische rapporten over de oorzaken van voortijdige sterfte.
Om sombere voorspellingen te voorkomen, hoef je geen exotisch fruit te kopen of dure vitamines te eten.
Gewone haver zal je hart helpen versterken en je leven verlengen.
Wanneer moet je havermout eten?
Het beste is om havermout in de eerste helft van de dag te eten. De granen bevatten vitamines, mineralen, antioxidanten en voedingsvezels.
Tegelijkertijd kun je het hongergevoel lange tijd het hoofd bieden en tegelijkertijd het hart verjongen.
Wat zijn de voordelen van havermout
Ten eerste kun je op deze manier het niveau van slechte cholesterol normaliseren.
Ten tweede helpt een havermoutdieet je om overtollig gewicht te verliezen, wat betekent dat de bloeddruk wordt genormaliseerd en hoge bloeddruk wordt vermeden, samen met oncologie, diabetes en andere moeilijk te behandelen ziekten.
Ten derde verbetert havermout de spijsvertering, voorkomt constipatie en verlaagt de bloedsuikerspiegel.
Ten vierde kan havermout beschermen tegen astma als het op jonge leeftijd aan kinderen wordt gegeven.
Havermout is ook goed voor de gezondheid van de huid: het hydrateert, maakt het glad en bevordert de collageenproductie.
Eerder vertelden we wie geen gelei-vlees mocht eten.
