Hoe zonlicht de gezondheid beïnvloedt: hoeveel zon is nodig voor een normale hersenfunctie – probeer elke straal op te vangen
Lange bewolkte dagen in de winter kunnen een negatieve invloed hebben op het humeur van mensen, en als de langverwachte zonnige dag aanbreekt, probeer dan naar buiten te gaan.
Zonlicht raakt het netvlies en beïnvloedt de ganglioncellen, die verantwoordelijk zijn voor het ritme van slaap en waakzaamheid.
De zon kan van groot belang zijn voor iemands emotionele achtergrond en mentale activiteit.
Laten we beter begrijpen hoe zonlicht de stemming van een persoon beïnvloedt.
Hoe nuttig is zonlicht?
Allereerst bevordert het de aanmaak van serotonine – deze stof zendt signalen uit tussen zenuwcellen.
Zonlicht helpt ook de slaapkwaliteit te verbeteren, omdat serotonine een voorloper is van melatonine.
Daglicht verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen en zorgt voor een gevoel van algemene tevredenheid.
Eerder schreven we over wie geen gelei-vlees mag eten.
