Visolie wordt al lang gebruikt als afslanksupplement vanwege het hoge gehalte aan nuttige omega-3-vetzuren.
Maar niet iedereen zou het moeten nemen. Laten we eens kijken wie er baat zal hebben bij visolie.
Allereerst wordt het aanbevolen voor mensen met overgewicht als gevolg van stofwisselingsstoornissen. Omega-3 helpt bij het reguleren van de stofwisseling en bevordert de vetverbranding.
Anna Sapolovich, een voedingsdeskundige-voedingsdeskundige, vertelde hoe visolie helpt.
Ook handig voor mensen die last hebben van late night snacking. Vetzuren versnellen de productie van serotonine – het ‘gelukshormoon’, dat de trek in voedsel verlicht.
Visolie is geïndiceerd voor stress-overeten. Omega-3 kalmeert het zenuwstelsel en vermindert angst, wat vaak tot overeten leidt.
Visolie is ook gunstig voor vegetariërs, omdat het de enige bron van omega-3-vetten is in een plantaardig dieet. En ze zijn onmisbaar voor het handhaven van het hormonale evenwicht.
Bij auto-immuunziekten en problemen met de schildklier is het ook noodzakelijk om omega-3 te slikken. Studies hebben een positief effect aangetoond, zowel op het verloop van auto-immuunprocessen als op de gezondheid van de klier in het algemeen.
Visolie als voedingssupplement moet dus worden overwogen door mensen die lijden aan stofwisselingsstoornissen, stress-overeten en vegetariërs. Maar voordat u het inneemt, moet u een specialist raadplegen.
Eerder vertelden we je wat vrouwen na hun veertigste echt niet moeten doen.
