Als iemand vaak ziek is, brengt dit aanzienlijk ongemak met zich mee.
Hij moet vaak “uitvallen” uit zijn gewone leven, wat hem ervan weerhoudt de kwaliteit ervan aanzienlijk te verbeteren.
Ook op het werk kunnen zich problemen voordoen: weinig mensen zullen een werknemer leuk vinden die vaak afwezig is.
Denk niet dat je op geen enkele manier invloed kunt uitoefenen op de situatie. Deze aandoening heeft oorzaken die beïnvloedbaar zijn.
Waarom worden mensen vaak ziek?
Alcohol
Je hoeft geen chronische alcoholist te zijn om een slechte gezondheid te hebben. Als je jezelf systematisch “verwent” met een paar glazen wijn of zelfs meer, dan veroorzaakt dit een verzwakking van het lichaam.
Alcoholische dranken beschadigen cellen en veroorzaken onherstelbare schade. Zelfs een paar keer per week alcohol drinken kan pijn veroorzaken.
Daarom moet je alcohol vergeten en proberen je lichaam te herstellen, zeggen experts.
Slechte kwaliteit eten
Als u denkt dat u goed eet, analyseer dan gedurende een week de chemische samenstelling van uw dieet. Houd er echter rekening mee dat door frituren het voedsel van vitamines wordt beroofd en dat koken de hoeveelheid ervan vermindert. Vergelijk vervolgens uw resultaten met de behoeften van het lichaam.
Na deze oefening moet u nadenken over drastische veranderingen in uw dieet.
Als het menu correct en uitgebalanceerd is, zul je zelden ziek worden.
Moeilijke psychologische situatie
Vergeet psychosomatische stoornissen niet. Daarom moet je je emoties leven en moeten je grieven worden uitgesproken. Als dit niet mogelijk is, houd dan in ieder geval een dagboek bij of werk samen met een psycholoog.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat chronische stress een van de belangrijkste redenen is waarom onze gezondheid in de steek laat.
Eerder spraken we over hoe om te gaan met stress in de winter.
