Welke eieren zijn gezonder om te eten: kwartel of kip – iedereen heeft het antwoord verkeerd

Kippen- en kwarteleitjes verschillen niet alleen qua uiterlijk en grootte, maar ook qua hoeveelheid voedingsstoffen en gezondheidseffecten.

Wij vertellen je welke eieren gezonder zijn: kip of kwartel.

Welke eieren zijn gezonder?

Kwarteleitjes zijn voedzamer en bevatten meer vitamines en mineralen.

Bovendien bevatten kwarteleitjes gezondere vetten en minder verzadigd vet dan kippeneieren.

Veel mensen beschouwen kwarteleitjes als hypoallergeen, maar dit is een mythe. Ze kunnen ook een allergische reactie veroorzaken.

Houd er ook rekening mee dat het eten van kwarteleitjes in grote hoeveelheden tot spijsverteringsproblemen kan leiden.

Eerder legde de cardioloog uit hoe je de negatieve gevolgen van te veel eten kunt verminderen.