Beauty en Gezondheid

Welke vorm is gezonder om eieren te eten: gebakken of gekookt?

#image_title
149views

Of kippeneieren het lichaam ten goede zullen komen, hangt niet alleen af ​​van hun kwaliteit, maar ook van de bereidingswijze.

We vertellen u hoe u eieren kunt koken om het maximale voordeel te behalen.

Welke eieren zijn gezonder: gekookt of gebakken?

Voedingsdeskundigen beantwoorden deze vraag ondubbelzinnig: gekookt. Bij het koken behouden eieren meer voedingsstoffen.

Gebakken eieren moeten met voorzichtigheid worden geconsumeerd, vooral voor mensen die vatbaar zijn voor gewichtstoename.

eieren
Foto: © Belnovosti

Regelmatig gebakken eieren eten wordt zelfs voor volledig gezonde mensen niet aanbevolen.

Ook raden voedingsdeskundigen af ​​om ’s avonds eiergerechten te eten, omdat dit tot spijsverteringsproblemen kan leiden.

Eerder vertelde voedingsdeskundige Mikhail Ginzburg hoe je tijdens de nieuwjaarsvakantie gemakkelijk kunt afvallen.