Zure room met een hoog vetgehalte zal geen schade aanrichten als u de toegestane consumptiesnelheid niet overschrijdt.
Voor voedingsvoeding is het echter beter om zure room te kiezen met een vetgehalte van 10-15%.
Wat voor soort zure room is gezonder?
Zoals reeds vermeld, is zure room met een vetgehalte van 10-15% beter te kiezen voor mensen voor wie vet voedsel gecontra-indiceerd is.
Zure room met een vetgehalte van 20% of meer bevat meer calorieën, maar bevat meer zink en cholesterol.
Ze zijn betrokken bij de synthese van testosteron, wat belangrijk is voor de gezondheid van mannen. Daarom is het voor mannen beter om volvette zure room te kiezen.
Voedingsdeskundigen raden aan om volvette zure room te consumeren met verse, zetmeelvrije groenten en kruiden.
Eerder vertelden we je hoe je de blues na de nieuwjaarsvakantie kunt vermijden.
