Gezonde gewrichten zijn de sleutel tot mobiliteit en een actieve levensstijl op elke leeftijd. Er zijn echter verschillende factoren die onze gewrichten vernietigen naarmate we ouder worden, wat leidt tot pijn en beperkte beweging.
Dokter Sergey Dlin verklaarde dat overgewicht de belasting van de gewrichten van de onderste ledematen – knieën, heupen, enkels – aanzienlijk verhoogt. Overgewicht leidt tot voortijdige slijtage van het kraakbeenweefsel van deze gewrichten en de ontwikkeling van artritis.
Een recept voor gezonde gewrichten waar astronauten gebruik van maakten
Ook draagt een verhoogde suikerconsumptie bij aan ontstekingsprocessen in het lichaam, die ook de gewrichten negatief beïnvloeden.
Ten derde versnelt het drinken van alcohol, zelfs in kleine hoeveelheden, de vernietiging van gewrichtskraakbeen aanzienlijk. Alcohol verstoort metabolische processen in weefsels en hun voeding. Daarom is alcohol strikt gecontra-indiceerd voor de gewrichten./Zdrave.to
Vind zdrave.to ook leuk op Facebook, waar je nog veel meer nuttige en interessante lectuur zult vinden!
