Sommige voedingsmiddelen kunnen uw belangrijkste bondgenoten zijn bij het op natuurlijke wijze bruin worden, zonder zonnebanken en schadelijke stralen!
4 symptomen die wijzen op huidkanker
Deze voedingsmiddelen bevatten een grote hoeveelheid bètacaroteen, een natuurlijk plantenpigment, waardoor u zeer snel een gebruinde teint krijgt.
We hebben het over gele en oranje groenten en fruit, maar ook over donkergroene bladgroenten
Hier zijn de voedingsmiddelen die het in overvloed bevatten:
1. Zoete aardappel
Het bevat een grote hoeveelheid bètacaroteen, een natuurlijk plantenpigment dat de huid beschermt tegen ultraviolette stralen en aan de andere kant het bruin worden tijdens het zonnebaden bevordert.
2. Wortelen
Wortelen zijn ook een van de beste keuzes als je wilt dat je huid een natuurlijke bruine kleur krijgt. Wat het bètacaroteengehalte betreft, liggen ze iets lager dan zoete aardappelen.
Deskundigen adviseren dat het altijd beter is om bètacaroteen op natuurlijke wijze binnen te krijgen door een verse wortel te eten. Hoe meer wortels je eet, hoe sneller je de gewenste bruine kleur krijgt.
Naast een prachtige bronzen kleur versterk je ook nog eens je immuniteit!
Een dermatoloog legde uit waarom een jeukende huid zonder reden gevaarlijk is
3. Tomaten
Je wist het misschien niet, maar deze groente helpt ook om je huid bruin te maken in de zon. En het is perfect in combinatie met wortelen. Maak een salade en geniet van de perfecte smaak!
4. Kool
Het consumeren van kool tijdens de zomermaanden zal je teint doen stralen en bruinen, omdat het ook rijk is aan bètacaroteen.
5. Abrikozen
Abrikozen zijn rijk aan natuurlijke pigmenten die ze een aantrekkelijke geeloranje kleur geven. Als je ze eet, zullen deze pigmenten naar je huid “migreren”.
Dit voedsel is aanwezig in de meeste koelkasten, maar geef het niet meer aan uw kinderen!
6. Eieren
Ze zorgen ervoor dat uw bronzen kleur zo lang mogelijk meegaat. Bovendien zijn ze nuttig voor het hele organisme, omdat ze veel vitamines bevatten, zoals: calcium, selenium, vitamine A, B en D. Je kunt twee eieren per dag eten, zeggen experts.
7. Spinazie
Het zou het beste zijn om het rauw te consumeren. Je kunt het bijvoorbeeld toevoegen aan een salade. Antioxidanten en bèta-caroteen zijn belangrijke ingrediënten in spinazie, waardoor het ideaal is als je snel bruin wilt worden./ zdrave.to
Vind zdrave.to ook leuk op Facebook, waar je nog veel meer nuttige en interessante lectuur zult vinden!
