Regelmatig is de sleutel tot de spijsvertering.
Warm water, kruiden en bepaalde sappen kunnen ook ontstekingen verminderen en de darmgezondheid helpen verbeteren.
Kijk beter:
en buikpijn zijn slechts enkele van de problemen waarmee u te maken kunt krijgen als uw spijsverteringsstelsel niet goed werkt.
Wat moet je na een maaltijd drinken om de spijsvertering te bevorderen?
Wanneer voedsel of vloeistof het lichaam binnenkomt, gaat het via de slokdarm naar de slokdarm, waar het wordt afgebroken door spijsverteringsenzymen. Vervolgens komt het in de darmen waar de voedingsstoffen in het bloed worden opgenomen.
Tijdens dit proces spelen de bacteriën in de darmen een belangrijke rol bij de spijsvertering. In feite is de verstoring van darmbacteriën gekoppeld aan obesitas en inflammatoire darmziekten.
Naast dat het belangrijk is voor de spijsvertering, toont onderzoek aan dat warm water de bacteriën in je darmen kan helpen.
Kijk beter:
Deze omvatten pepermuntthee, kurkumathee en venkelthee. De kruiden en specerijen in de thee kunnen ontstekingen verminderen en de symptomen van spijsverteringsproblemen verlichten.
Dit afkooksel is rijk aan vezels en kan de stoelgang stimuleren.
Deze dranken bevatten veel water en vezels, die kunnen helpen afval door het spijsverteringsstelsel te verplaatsen.
Kijk beter:
Deze gefermenteerde drank zit boordevol verschillende belangrijke voedingsstoffen.
