Endocrinoloog: Drink koffie om jezelf te beschermen tegen de ziekte van Alzheimer

“De gunstige farmacologische effecten van koffie, bewezen door talloze wetenschappelijke onderzoeken, houden verband met de ontstekingsremmende, antioxiderende, anti-angiogene, antitumorale, chemoprotectieve en hepatoprotectieve eigenschappen. De cafeïnehoudende drank bevat meer dan duizend verbindingen, waarvan er vele nog moeten worden ontwikkeld. ontdekt”, zegt de Russische endocrinoloog Dr. Zuhra Pavlova, verwijzend naar de resultaten van het onderzoek.

Koffie met zwarte peper – wat zijn de voordelen ervan

De expert vertelt ook hoe het juist is om de drank te drinken om dit effect te bereiken: niet meer dan 1-2 glazen per dag en nooit op een lege maag.

Correct koffie drinken

Onder de vele positieve eigenschappen van koffie hebben wetenschappers het vermogen geïdentificeerd om het centrale zenuwstelsel te beïnvloeden, zegt de arts.

“Als een glas van deze drank op de korte termijn verkwikkend is, de stemming en het werkvermogen verbetert, dan hebben we het op de lange termijn over het redden van het zenuwstelsel. Italiaanse neurologen hebben ontdekt dat cafeïne en andere biologisch actieve componenten in de drank de motoriek verbeteren en helpt bij het omgaan met trillingen. De drank heeft niet alleen een preventieve, maar ook een therapeutische werking. Bij regelmatige consumptie kan het risico op de ziekte van Parkinson met 29% worden verminderd, en op de ziekte van Alzheimer met maar liefst 65%”, zegt Dr. Zuhra Pavlova, commentaar gevend op de bevindingen van Italiaanse wetenschappers.

“Maar het is natuurlijk belangrijk dat de drank van hoge kwaliteit is (experts hebben veel twijfels over cafeïnehoudende dranken vanwege de chemische methoden om cafeïne te verwijderen). Het is ook belangrijk om koffie op de juiste manier te drinken”, voegt de endocrinoloog toe. geeft wat advies in dit geval.

“Je hoeft geen liters koffie te drinken. Zelfs de gezondste voedingsmiddelen in grote hoeveelheden kunnen schadelijk zijn. Overmatige consumptie van de drank gaat gepaard met een verhoogd risico op sterfte door hart- en vaatziekten. Terwijl één of twee kopjes per dag, op de integendeel, het kan ons beschermen tegen deze kwalen (en ons ook een beetje jonger, actiever en meer gefocust maken)”, vertelt Dr. Pavlova.

Tegelijkertijd wordt het afgeraden om de drank ’s ochtends op een lege maag en zonder voedsel te drinken (iets wat veel mensen doen).

“Drink alstublieft geen koffie bij het ontbijt. De eerste maaltijd is erg belangrijk en het is beter om een ​​uur na de maaltijd een glas verkwikkende drank te drinken (niet eerder!) En uiteraard zonder suiker, melk, siropen en andere toevoegingen “, benadrukt dr. Zuhra Pavlova.

Koffie met kaneel – waar helpt het voor?

Belangrijk: het artikel vervangt geen uitgebalanceerd dieet en overleg met een specialist!