Voeg slechts 3 voedingsmiddelen toe aan uw dieet: uw hersenen zullen uw hele leven als een computer werken
De hersenen zullen je hele leven als een computer werken als je drie voedingsmiddelen aan je dagelijkse dieet toevoegt.
Wij vertellen u wat u in het menu moet opnemen om de hersenfunctie te verbeteren.
Welke voedingsmiddelen verbeteren de hersenfunctie?
Ten eerste moet uw dieet vette rode vis bevatten. De meervoudig onverzadigde vetzuren die het bevat verbeteren de overdracht van impulsen in de hersenen.
Dit product helpt het geheugen te verbeteren en het risico op vroege dementie en de ziekte van Alzheimer te verminderen.
Walnoten bevatten ook veel omega-3-zuren. Het is voldoende om slechts drie walnoten per dag te eten.
Bovendien verbeteren groenten en kool de hersenfunctie. Ze bevatten veel antioxidanten en polyfenolen, evenals vitamine K, wat de activiteit van hersencellen verhoogt.
Eerder vertelden we je hoeveel snoep kinderen kunnen eten zonder hun gezondheid te schaden.
