Wat gebeurt er met het lichaam als je maar één keer per dag eet: commentaar van de dokter

Bij het nastreven van een dunne taille weigeren veel mensen standaardmaaltijden.

Als gevolg hiervan beginnen degenen die afvallen twee of zelfs één keer per dag te eten.

Zoals experts opmerken, hangt het allemaal af van individuele kenmerken, maar voor de meesten is het traditionele systeem van ontbijt, lunch en diner geschikt. Tegelijkertijd moet u een evenwicht bewaren, niet te veel eten en uw individuele calorie-inname onthouden.

Voedingsdeskundige Victoria Gonchar vertelde hierover aan dokter Peter.

Ze legde ook uit waarom je niet slechts één maaltijd per dag moet eten.

Volgens de specialist vertraagt ​​dit de stofwisseling.

Als gevolg hiervan begint het lichaam ‘reserves’ opzij te zetten, wat uiteindelijk tot gewichtstoename leidt.

Zeldzame maaltijden kunnen scherpe schommelingen in de bloedsuikerspiegel veroorzaken, wat in de toekomst tot overeten kan leiden.

Gonchar voegde eraan toe dat één maaltijd niet genoeg is om het lichaam de benodigde hoeveelheid energie te laten ontvangen.

Eerder vertelde de trainer mij wat ik moest doen om buikvet kwijt te raken.