Welke tekens kunnen worden gebruikt om jodiumtekort te berekenen: deskundig advies

Jodium wordt beschouwd als een van de belangrijkste micro-elementen, omdat het noodzakelijk is om de goede werking van het lichaam te behouden.

Het is belangrijk om te onthouden dat jodium in voldoende hoeveelheden in onze voeding aanwezig moet zijn – alleen in dit geval kunnen we onszelf beschermen tegen het risico van een tekort aan de stof.

Wat zijn de tekenen van een tekort?

Verschijning

De teint wordt dof en uitdrukkingsloos. De huid wordt slapper, er verschijnen donkere kringen en zwellingen. Haar begint ook actief uit te vallen, wat de moeite waard is om meteen op te letten, zeggen experts.

Het cardiovasculaire systeem

Onaangename pijnlijke gevoelens beginnen in het hartgebied te verschijnen. Er is ook het probleem van kortademigheid.

Gewicht

Als u een vreemde gewichtstoename opmerkt, moet u eerst controleren of u voldoende jodium binnenkrijgt. Dit sporenelement regelt de werking van de schildklier.

Bij jodiumtekort kan een aanzienlijke gewichtstoename optreden.

Ook wordt de schildklier zelf vergroot.

Algemene malaise

Bij gebrek aan jodium wordt een persoon snel moe en kan hij zijn vorige levensstijl niet leiden. Problemen die verband houden met mentale activiteit beginnen te verschijnen.

Hoe om te gaan met het probleem

Allereerst moet u algen in uw dieet introduceren. Dit is een eenvoudige en hoogwaardige manier om uw dieet te verrijken met voldoende jodium.

Zeevruchten en vis zijn goede opties. Zuivelproducten bevatten ook wat jodium.

Eerder hebben we gesproken over waarom iemand vaak ziek wordt.