De zomer komt eraan en steeds meer mensen denken na over welk dieet ze moeten volgen om het gewenste figuur te krijgen.
Maar als het om voeding gaat, heeft niemand het over bieten. Alleen eenheden die de eigenschappen van dit product kennen, kunnen bogen op een slank figuur en, nog belangrijker, op de afwezigheid van gezondheidsproblemen.
Voedingsdeskundigen verrassend: Caesarsalade is uiterst schadelijk
De voordelen van rode biet
Rode biet is de koning onder de diëten, 100 gram van deze groente bevat slechts 40 calorieën en de voordelen zijn enorm.
Rode biet heeft een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem en verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed. Het bevat veel zink en ijzer, foliumzuur, bètacaroteen, vitamines van de groepen A, B, R.
Mensen die lijden aan gastritis of maagzweren moeten afzien van het eten van rauwe bieten, omdat ze de maagwanden irriteren, maar je kunt gekookte bieten eten – ze zijn nog lekkerder en zoeter.
Als je regelmatig bieten gebruikt, zul je verbaasd zijn hoeveel jonger en elastischer je huid wordt. En als je bietensap aan de shampoo toevoegt, kun je voor eens en voor altijd de vette hoofdhuid en roos vergeten.
Een tekort aan vitamine D brengt het risico met zich mee dat schizofrenie ontstaat
Afslankcocktail van bieten
Met bieten raak je niet alleen vervelende kilo’s kwijt, maar reinig je ook je lichaam van gifstoffen. Dit is een gezond en voedzaam ontbijt! Voeg gember toe als specerij, het zal ook de stofwisseling verbeteren, en voor zoetheid – bosbessen.
INGREDIËNTEN
1 biet
1 groene appel
1 theelepel vers geraspte gember
50 g bosbessen
300 ml water
5 voedingsmiddelen die gevaarlijk worden als ze opnieuw worden verwarmd
VOORBEREIDING
Schil de bieten en de appel.
Was de bosbessen, hak de appel en rode biet fijn en voeg de geraspte gember toe.
Meng alle ingrediënten en maal ze met een mixer tot een homogene suspensie is verkregen.
Voeg het gefilterde water toe aan de fruitsaus en klop opnieuw. De cocktail van verfijning en schoonheid is klaar.
Weinig mensen weten het, maar de heilzame stoffen uit bieten zitten vooral in de bladeren, die de meeste boeren aan hun vee voeren.
En ze kunnen u helpen voor uw gezondheid te zorgen. Een prachtige selectie bietensalades diversifieert het dieet en de feesttafel. Vergeet niet een hartige bieten- en eiersalade te maken voor Pasen./zdrave.to
Vind zdrave.to ook leuk op Facebook, waar je nog veel meer nuttige en interessante lectuur voor iedereen zult vinden!
